Ä N T L I G E N F R E D A A A ! ! !
Jag har längtat hela veckan efter just den här dan!
Det har varit såå drygt! Låånga sega dagar å allmänt skitdrygt!
Men nu så! Ska det väl ordna upp sig! :)
Bytte träningsgrupp i veckan p g a överbelastning i min egen grupp, så i onsdags hade jag två nya härliga brudar att svettas med! Å som vi kämpade å slet!! Wooohooo!!! Vi körde 100... Som betyder att man gör 100 reps av varje övning på tid, för såklart måste vi ju tävla!! :) Vi körde 6 övningar, å när tekniken försvann eller man blev trött så fick vi puckla på Li lite! PERFEKT för mig och mina aggressioner! ;)
Vi körde igång med BENBÖJ med en 8kg kettlebell i famnen
Gick vidare med KETTLEBELLRODD
Bägge dessa gick tokbra, men sen...
BURPEES.. Fy faaan!! Det måste va den värsta jävla övning som uppfunnits!! Här fick Li ta emot mig i flera omgångar!
Sen Efit ARMHÄVNINGAR, SPÄNSTHOPP och till sist Efit SITUPS...
Mina läppar såg nästan blå ut ett tag... Men förjävvla trevligt att ta ut sig så! :)
Nytt träningsprogram i mailen på kvällen, så igår gick jag lös på nyheten i det...
D I S T A N S L Ö P N I N G ! Å jag giller't! Det är ju otroligt skönt att träna ute! Så jag bestämde mig för Forsbackarunt å snöra på mig skorna.
Passet består av 10 min rask promenad/jogg och sen 30 min löpning med 5 min avslutande nedvarvning... Åsså ska vi mäta hur långt vi kommer under den där 30min löpningen, jag kom 5,11km!!! :D Men jag va ju inte hemma då och inte kunde jag ju sätta mig vid vägkanten och vänta på skjuts utan jag måste ju ta mig hem... Så jag gick i 5min å sen joggade jag resten hem, 15min för såklart hade jag ju bestämt mig för att vara ute i en timme! :) Totalt fick jag ihop snudd på 9km (8,95km exakt) på den här tiden och jag är nöjd, MYCKET NÖJD!! För det här är bara början! Det kommer nu bara bli bättre och bättre!!
Jag har anmält mig till min första springmatch åxå! Ska bli jävligt roligt, men det är pirrigt!! :D
Dagens bredaste leende!!
Formtoppen #dag20
REDAN!! Va fort det går! Imorron har vi vårt tredje gemensamma gruppass... Vi får se hur det kommer se ut, vem som piskar oss då tyvärr vår fina PT-Malin lämnat... :( Kommer sakna henne, men jag hoppas det blir bra fortsättningsvis åxå! För nu känns det verkligen bra! Allt flyter på och resultaten kommer!! Både jag och min omgivning märker! Å det är såå jävla roligt!! :) Jag tyckte det kändes lite trögt i början av veckan, men det har hänt grejjer sen dess...! Woooohoooo!!! :D
Jag körde mitt styrkepass igår å det gick förbannat bra! Jag va GRYM igår!! :P
Ökade på samtliga vikter och gjorde rekordmånga armhävningar!! Pulsklockan visade en maxpuls på 198, men det måste ha blitt nå tok för även om jag va slut så va jag inte såå slut! :)
Passet börjar med en uppvärming på löpbandet i 10min och redan här började min rekorddag, jag sprang längre än va jag gjort innan! :)
Efter uppvärmningen ska benen få va de tål, först i benpress å här ökade jag tokmycke! Jag har nog safat lite tidigare men igår tänkte jag att jag ska piska på mig ordentligt så jag ökade vikten med 13kg!! Från 73 till 86... Å det finns mer att ta! ;) Efter pressen väntar utfall... Å de är ju som de är, ALLTID!! 15st på varje benx3, å sista vändan bränner det så in i helvete!!
Chins sen å jag lyckades iaf göra första halvan av första setet med tyngre vikt än sist, sen körde jag resten på samma som förra veckan... Men i dips ökade jag!!! :) Det finns hopp för triceps ändå! Tjooohooo! Gäddhäng - väck!! :)
Även sittande rodd med ökning! Förra veckan körde jag bara första setet med vikten som jag körde hela passet med igår! :)
Sen stod armhävningar på mitt schema å det är max som gäller, först 1 på tå å sen följande 3 på knä och jag har hela tiden slagit mina rekord. Hädanefter blire svårt, för igår gjorde jag 25st på tå rakt av!!! :) Följande 3 seten va åxå bättre än sist! Träning ger färdighet!! :)
Flies för mina axlar, ökade från 4kg till 5kg på hantlarna!!
Som om det skulle va slut här... Närå, inte en chans!! Det är nu det börjar!! ;)
En cirkel med 8 olika övningar väntar, som ska köras 3ggr!! Upprepningarna på varje övning ändras för varje varv som körs, med undantag för ett par övningar...
Det handlar om benböjshopp med medicinboll, "helikoptern" för ryggen, plankrodd med kettlebell (12kg igår, 10kg tidigare), hopprepshopp, plankan och rygglyft... Om nu pulsen va uppe i 198 så vare här kan jag säga!! Fyyy faaaan va spyan är nära! Men det är såå jävla roligt! Å VÄRT DET!! :)
Lördasmys idag å vila inför det som komma skall! Delvägning imöre åxå så det kommer bli matintag med eftertanke idag!
Trevlig helg!!
Nerver i dallring
PT-Malin hördes av igår... Hon flaggade för en delvägning innan vårt gemensamma pass på sönda...!!! Å direkt så sätts nerverna i dallring!!
Jag vill ju ha finfina resultat! Men fast det går bra så tycker jag att det går liiite trögt! Allt funkar ju super både med mat och träning den här gången så jag tycker att det borde ha givit större utslag på vågen än va det gjort hittills... Men det kanske släpper med en smäll längre fram! Vi får hoppas på det iaf! :P
Körde ett pass pump igår...
Trots att jag la på så mycke jag orka på stången igår, kunde verkligen inte köra hårdare, så kände jag mig besviken när jag kom hem... Det kändes ju inget!!
Men jag har träningsvärk idag!! Överkroppen har fått sitt!! Armar och axlar framförallt, men även rygg å bröst! Ordningen återställd! :D
Kände av lite mattorka igår...
Men kom över ett recept på pannkaka/plättar, jag blev sjuukt sugen på pannkaka när stor & liten åt det därhemma en dag! Med glass!!! Ja, ni fattar hur jag satt där å dregla med min omelett... Jag ÄLSKAR PANNKAKA!!! OCH GLASS för den delen! :)
Men ni ser JAG KLARA DET!! JAG TOG INGE! SMAKA INTE ENS...! Å chefen bjuder på chokladboll till kaffet på jobbet om eftermiddagarna, men inte ens d är jag sugen på... Näh, tacka vet jag kvarg med färska bär och valnötter! :) Jag har kört med Kesella tidigare för jag har gillat den mest, men nu har jag testat ICA Basic Kvarg å DEN ÄR TOPPEN!! Inte lika kompakt som Kesellan, testa! :)
Nåja, till receptet på pannkisarna då för hugade intressenter;
3 äggvitor
1 msk kvarg
0,5dl fiberhavregryn
mixa ihop ingredienserna och låt stå några minuter innan ni steker i nån god olja, jag hade bara vanlig matolja igår men en riktigt god olja måste va perfekt!
Till dessa åt jag rostbiff och en grönsallad med en sås gjord på Kesella, italiensk salladsdressing och mosad fetaost! Riktigt gott vare!! Raaap! :)
Det går bra nu!
Körde enligt plan veckans intervallpass igår, det gick bra! Jag förbättrar mig VARJE VECKA!! :)
Fast jag skulle kunna klämma i ÄNNU MER! Trots att jag är helt jävla slut efter den sista intervallminuten så känner jag efteråt, när jag hämtat igen mig och pulsen sjunkit från 184 slag, att va fan å jag skulle ha ökat lite till ändå... Ah, trodde jag skulle kunna fixa 5km under mina 25 minuter igår... D va ju sååå nära!! 4,82km blev det tillslut, men nästa vecka! Då jävlar!! :P
Det är ju ändå det här med löpningen som gör susen så att säga... Det är ju den som bränner fläsket! Kanske ska jag flika in ett till löppass i veckan, distans då... Bara för att sätta lite extra piff! Å det börjar ju som bli riktigt fint för utomhuslöpning nu åxå, d änte dumt! :)
Vecka 3
Är igång!
Och vi kan skriva av ännu ett kilo... :D
Och vi kan skriva av ännu ett kilo... :D
Det är så ROLIGT med snabba resultat som både känns OCH syns!!
Fick lite att bita i igår, när PT-Malin skrev om en kund som gjort HELT OTROLIGA resultat!! Läs här!
Det är bara att buga och gratulera! :)
Å bäst av allt är att HON TROR PÅ MIG ÅXÅ!! :) "Ni är lika målmedvetna båda två så du fixar ditt mål lätt Ullis!" Känns otroligt bra att höra dessa ord från henne! Att vi tänker lika, för jag tror åxå på mig själv! :)
Det går bra! Träningen är inte något problem för mig! Jag gillar ju det! Å speciellt att träna så jag nästan spyr! Känslan efteråt är obetalbar!
Maten funkar åxå riktigt, riktigt bra den här gången! Det ÄR INTE krångligt! Lite svårt att få med alla mellanmål när jag är ledig, för då blir det svårt att hålla tiderna! Vill ju sova åxå! :)
Helgen gick helt ok får jag lov att säga iaf! Jag klarar faktiskt av att titta på när andra äter gosaker till kaffet, iaf just nu! Det kan säkert komma att ändras, men jag är inte speciellt sugen och då kan jag lika gärna låta bli.
Helgen då...
Ja, efter min go'frukost till tv:n så åkte jag till Team Sportia... Hade sett annons på en pulsklocka som lockade... Kan ju va roligt att ha, se hur man ligger till under sina pass! Och jag KÖPTE DEN!! :)
Såklart så måsta jag ju testa den åxå på direkten så den fick hänga med till Harsa på skidåkning!
Jag klämde milen, utan bekymmer!! Ja, förutom att det va rena självmordsförsöket i de isiga spåren då... Men jag fixa ju det åxå! :) Såå jävla roligt!! Och en mil är långt, JÄVLIGT LÅNGT! Känns som det skulle ta en hel evighet att springa, å va jobbigt!! Gaaah!
Om lördamorron är mysig, så vette fan om inte söndamorron är mysigare...! :)
Då blev det låååångfrukost! <3
Hade veckans styrkepass kvar att göra så mot kvällningen, när jag gruvat mig färdigt, gav jag mig iväg till gymmet! Och DET GÅR FRAMÅT!! :D
Jag ökade vikten på alla övningar utom en (axlar) och jag gjorde fler armhävningar än förra veckan... Själva styrkepasset är lugnt, men efteråt... En cirkel som framkallar spykänsla vid blotta anblicken!! :) När jag står där uppåner i plankposition och ska göra mina 15 roddar på varje arm så får jag verkligen koncentrera mig och hålla emot för att det inte ska ske en olycka!! Det är såå jävla nära varenda gång! :) Här är pulsen på max!
Idag ska jag köra mina intervaller...
Å jag lovar att inte vara blyg den här gången! Jag har bestämt mig!
Lördamorron
Är något av en favorit för mig! :)
En härlig frukost med morrontv å morrontidningen utan att behöva ha bråttom åt nåt håll, det är njutbart!
Jag vill passa på att tacka Per och Active cross-training för igår! HERREJÄVLAR VILKET PASS!!
Å det där skulle va det lättaste... Mmm, jag undrar just d...! Hur blir då fortsättningen? Vettefan om jag vågar ge mig på't! ;P Som om att jag inte skulle... Så lätt viker jag inte ner mig! Jag älskar att träna stenhårt med hjärtat i halsgropen, pulsen utanpå kroppen å spyan på gränsen att komma upp! Det är ju då det tar!! :D
Det är nåt speciellt när det svartnar för ögonen, eller när man har tunnelseende, eller ser stjärnor och planeter under och efter passet! Då vet man att man lever! :D
Och känslan efteråt, när man har klarat av det... DEN ÄR OSLAGBAR OCH INGET KAN RUBBA EN!! :D
Jag vet inte hur många gånger jag gäspade igårkväll... Jag va heeelt slut å ville bara sova! Men när jag la mig så vare helt omöjligt att somna... I låren kändes det som kolsyra som bubblade, samma känsla idag! Rumpan är halvt död, axlarna är ömma och armarna nästan bortdomnade... :)
MEN, jag ska på't igen idag... Skidorna ska dammas av!! :D Jag ska klämma en mil, MINST! Om d så ska ta mig hela dan! :D
Först ett besök på TS, fanns en del intressanta grejjer i reklambladet häromdan! Hoppas bara att det finns i den här butiken...
Åh, jag höll på att glömma! :/
Mina hjältar från förr!! Som legat i träda ett tag...
De är på gång igen!! Jävla härligt!!
B J Ö R K L Ö V E N tillbaka i hockeyallsvenskan!!!
GRATTIS SOM FAN!!
Tidsomställning
Jag konstaterar att omställningen till sommartid gör mig toktrött, varje jävla vår! När klockan ringer på morron vill jag bara slänga den åt helvete! Vill inte kliva ur sängen! Jag är sjukt trött!
Men på kvällarna, när mörkret infallit då jävlar är jag pigg! Det bor nog en vampyr i mig ändå, de gillar ju åxå mörkret å flyr ljuset.. :)
Har en skaplig skallebank åxå idag... Men jag längtar till klockan slår 16:30, då ska jag till gymmet med blixtens hastighet! Jag riktigt längtar efter att få dra av mina intervaller! Skadat - kanske, men sant! :D
Dag 10, nej för fan 11 - hur räknar jag, i Formtoppen idag, å det känns bra!! Riktigt jävla bra!! :)
Detta kom med posten idag... Hur ska jag, som den sanna löparskofetischist jag är, kunna motstå detta erbjudande!?! :D Jag älskar springskor å jag va uppe i 10 par tror jag innan jag slängde de mest utslitna när jag flyttade förra sommarn... Jag MÅSTE ju utöka mitt förråd!! ;)
Vecka 2
Formtoppengruppasset #2 igår...
Det är med skräckblandad förtjusning som man stiger in i gruppsalen, man vet ju aldrig vad som väntar! :)
Igår - CIRKELTRÄNING! Det är ju förjävla roligt! 22 stationer à 1 minut, FÖRSTA VARVET... :D
Svetten stänkte kan jag berätta! Mascaran rann ner efter kinderna... PRECIS SOM DET SKA VA!
Mina gamla favoriter grodhopp va tillbaka, ÄNTLIGEN! :D Vi gjorde benböjshopp å vi gjorde burpees... Vi gjorde armhävningar å vi gjorde plankor.. Ja, varenda övning du kan tänka dig fanns med här! :)
Å det känns idag!! Känner att jag har träningsvärk lite överallt, inte på värsta viset men den finns där!
Jag riktigt längtar till nästa pass, frågan är om det blir styrkepass eller intervaller... :P
På fredag har jag bokat in mig på ett nytt pass på Active... Det är premiär för Active Cross-training!! Å med den här bilden, vem kan motstå att haka på då?! ;)
Poff!
Å 5 dagars underbar ledighet är över! Säg mig vilken dag man ska vakna och vara pigg och utvilad?!
Jag är så trött, så trött så jag tror ögonen åker igen vilken sekund som helst!
Har haft en fantastisk påsk som L och jag rivstartade i torsdas mä en tågresa till Gävle för att möta upp pappan å göra stan! :)
Vi har haft underbart väder, å vi har ätit massor av mat i trevligt sällskap och gjort flera bra träningar! :)
Jag har genomfört både intervaller och styrkepass i sann Formtoppsanda och det känns förjävvla bra! Jag känner mig stark!
Jag hade en bra strategi för helgen, vad jag skulle äta o s v... Undvika godis och sånt... Men säg den sol som inte har fläckar! Jag stod emot LÄNGE, men kunde fan inte hålla mig! Att låta bli underbara efterrätter är ju rena rama självmordet, så jag har ätit både tårta och glass! Godis har åxå slinkt ner! Lika bra att erkänna direkt! Men istället för att gå till kyrkan för att sona mina synder gick jag till gymmet! Tyckte det funka helt ok! :)
Har iaf, trots mitt fusk, lyckats bli av mä 1kg första veckan!! :D
I lördags till lunch grillade vi hamburgare i solskenet därhemma, Margot's grill har flyttat från Sälen till Nian! Jag skotta en solsoffa i snön, JÄVLAR VA SNÖ!!!
Istället för bröd så gjorde jag en coleslaw, som jag bara älskar! Funkar ju hur bra som helst! Åsså små cornicons till... Det va nästan som på Olles! Ingen öl till dock, funka ju bra mä bubbelvatten å! ;)
Igår gjorde jag rostade grönsaker i ugn till fläskfilén, åxå en favorit som säkert kommer gästspela lite oftare framöver här på Nian... Morötter, paprika, rödbetor och röd-/gul lök... Rödbetor i ugnen är ju bland det godaste man kan äta! Å till det gjorde jag en tzatziki på en blandning av kesella och lättfil, helt perfekt! Jag längtar redan till lunch då jag får ge mig på dessa godsaker igen! :)
Nu har vi sparkat igång vecka 2, idag ska det första träningspasset genomföras! Vi har gruppasset som väntar... Det är alltid med skräckblandad förtjusning å jag vet hur slut jag kommer vara efteråt! :) Herre jävvlar! Man vet ju aldrig va hon hittat på PT-Malin! Bara att det är kul, men sen äre en överraskning...
8 veckor till Formtopp
Vi har sparkat igång! :D
Säg B U R P E E och JAG SPYR!! Direkt och rakt ut! Fyy faan vilken helvetesövning det är! (Hoppas bara inte att Malin läser det här... ;P)
Min dagsform va inte på topp igår... Jag tog tvärslut! Benen höll fan på brinna upp!! För tidigt tycker jag, annars är det ju bara som det ska!
Såg stjärnor och planeter efter passet, men det som inte dödar härdar ju! Å det va ju kul, jävligt kul även om tanken fanns där ibland; vafan har jag gett mig in på! Det känns som att programmet är uppsnäppt en hel del från förra gången, men det är bra! Jävligt bra! För jag har ju ett ganska högt uppsatt mål SOM SKALL NÅS!! ;)
Det är rätt fränt att se va man pallar och man pressar sig inte såhär på egen hand, det krävs som ett tävlingsmoment för att hornen skall komma fram och ögonen ska glöda riktigt! Och den här djävulen kommer nu att finns med på varje pass som vi ska göra, oavsett om det handlar om löpning - styrka - eller PT-pass det går ALLTID att tävla! Tävlar man inte mot varann så kan man tävla mot klockan eller i tyngden på vikterna! :P
Jag har träningsvärk idag som gör att jag vet att jag lever!
Benen och arslet är HELT DÖDA, resten av kroppen halvt död! Fick rulla ur sängen imorse, för magen är åxå rätt misshandlad! :)
Det funkar bra med maten också, kanske äter jag för lite... Därav min dåliga dagsform igår... Jag får nog börja räkna lite för å se hur jag ligger till!
Igår åt jag iaf till frukost; keso, naturell yoghurt, mango och ett kokt ägg
Fm-mellis; keso m ett halvt päron
Lunch; rester från måndasmiddan - kycklingfilé m frästa grönsaker
Em-mellis; 2 kokta ägg och ett glas mjölk
Middag; broccoligratäng m skinka och 2 FINNCRISP (såå jävla gott)
Efter träning; proteindrink, lite nötter
Idag går startskottet!
F O R M T O P P E N V Å R 2 0 1 3 börjar på allvar idag!
Vägen mot beachen är utstakad och jag börjar nu smyga mig ur vassen! ;)
Om nån vill låna min badring i sommar, hör av er så ordnar vi det! Jag ska INTE ha den!! :D
Jag har ju lite rutin på det här med Formtoppen så jag vet vad som väntar under de här 8 veckorna... Undrar om jag ska tvätta bort min mascara före passet i eftermiddag? Näh förresten, det ska synas att jag krigat! :)
Jag kommer svettas... Man kommer kunna tro att jag är jävligt grinig eller förbannad när jag slänger grejer ifrån mig för att hoppa på nästa övning, men det är inte så! Jag är bara jävligt fokuserad! :)
Jag vet att det kommer bli 8 enormt roliga veckor, de kommer va tuffa och hårda men det som inte dödar det härdar! Adrenalinet kommer spruta och känslan efter varje pass går inte av för hackor! Glädjen är total och man är så jäkla nöjd över den prestation man precis utfört och man känner sig hög efteråt! (Nu vet jag ju inte hur det känns att vara hög på droger, men ni fattar!)
Petra Marklund sjunger "händerna upp i luften, pannan mot baren, nu spränger vi taket... Och jag är en vinnare igen! " Förutom pannan i baren så är det precis så det känns!! Oövervinnerlig på nåt sätt! :)
Jag vet att träningen inte kommer vara några problem, för det finns inget som är mera motiverande än att se och känna sin kropp och kondis förändras! Sen fördelen av att kunna peppa och sporra varann i gruppen är oslagbar! Åsså Malin med piskan förstås! ;)
Maten va den svåraste biten för mig förra gången, jag blev som paralyserad och kunde inte tänka... Inga recept som jag normalt kan kändes som att de skulle funka, utan jag såg bara t ex en kycklingfilé med lite, lite ris och grönsaker framför mig, torrt å gott och efter en vecka är man dödsless...! :)
Jag kan känna nu med att det är väldigt lätt att krångla till det med maten, har inte fått några direkta recept att gå efter utan mer ett upplägg/råd på hur man ska tänka. Men jag har bestämt mig för att inte göra det krånligt och jag har stora förväntningar på att få till detta och lyckas! Det ska vara enkelt för att det ska hålla! Och det går faktiskt att äta "vanlig" mat, bara man tänker på de råd som vi fått att rätta oss efter!
Jag tänker fortsätta köpa och läsa tidningar med recept, jag kommer snoka i andra bloggar för det finns såå mycket pärlor därute som delar med sig av sina färdigheter! Har vi tur så kanske jag delar med mig här åxå för att inspirera andra! :)
Det som jag iaf lärde mig förra gången är att äta mera regelbundet och lägga in flera och bättre mellanmål, tidigare räckte det med en frukt till för- och eftermiddagskaffet och jag kände mig nöjd och klappade mig själv på axeln... Att ha keso eller kesella till den där frukten är inte dumt!
Första dagen med nya kostprogrammet funkade bra tycker jag!
Jag började med grötfrukost, har ätit yoghurt med bär å frön länge nog nu så jag kände för lite variation. Och ombyte förnöjer sägs d! :)
Till lunch snodde jag ihop en omelett med ost, skinka, tomat och lök... Jag blandar i ett par matskedar riven ost i smeten och kryddar med Knorr Pasta & Pizzakrydda, den är skitgod!!
Och till middag fick det bli stekt kycklingfilé med frästa grönsaker (vitkål, morötter och lök) och till det en sås på kesella och italiensk salladsdressing, fräscht och gott!
Mina mellanmål bestod av keso och äpple, jag har som fallit för det! :)
NUUU KÖÖÖR VI!!!
8 veckor framåt är det fullt ös, medvetslös som gäller!
Jag har fått mitt kostprogram och det känns bra! Jag rivstartade med en grötfrukost imorse! :)
Å jag har fått träningsprogrammet och jag är såå ivrig att få komma igång! Om det va tufft förra gången så vet jag inte vad jag ska kalla det den här gången! JÄVLAR!! Det är verkligen INGET för veklingar, det vågar jag lova! :P
I torsdags gjorde jag mina tester och jag kan med en lättad suck andas ut och säga att förfallet inte är totalt! Jag va skitnervös för det, men jag behöver inte skämmas! :)
Härifrån tar vi nu fart och ökar! :)
Falun och Svenska Skidspelen (världscupfinaler) i lördags!
Det betyder MEGALÄSK i dubbel bemärkelse!
Inte nog med att solen strålade från en klarblå himmel och det kryllade av grymma skidåkare!
Det bjöds på J A S 3 9 G R I P E N åxå!!! :P
Med adrenalinet pumpande i kroppen, veka ben, darriga händer å tårade ögon försökte jag filma hela den FANTASTISKA men korta överflygningen... Men min kamera vägrade fungera... Ingen annan verkar ha filmat heller, för jag har sökt utan resultat... :(
Med adrenalinet pumpande i kroppen, veka ben, darriga händer å tårade ögon försökte jag filma hela den FANTASTISKA men korta överflygningen... Men min kamera vägrade fungera... Ingen annan verkar ha filmat heller, för jag har sökt utan resultat... :(
Såå trött...
Fy, jag gäspar käkarna ur led snart!
Dagens dilemma är skidor eller pump? Just nu känns det som att soffan och Slottsprinten lockar mest! Fan va coolt det vore att va på plats! :)
Falun på lörda då iaf? Kan mycke väl bli så! Läckert å stå där i mördarbacken igen!! Först en överflygning av JAS å sen kan de börja! :)
Bandyfinalen va frän! Men jag tycker man tappar känslan när det är sådär STORT! För stort vare! Shiiit vilken arena! 38 000 personer va där! Jag imponeras av hur fort man tömmer ett sånt där ställe, å utan att det blir totalt kaos! Det myllrade som i en myrstack på väg därifrån till bussen, men det flöt på fint! :)
1 dag kvar nu, jag pirrar ihjäl!! :P
Öppet hus
"Mitt" gym, Active Sportsclub, har haft öppet hus idag. Från tidig morron till eftermiddag och möjlighet att prova på massor av olika pass, eller utnyttja maskinparken för egen träning...
Frida å jag har tidigare i veckan trissat varann å en utmaning till dagens kettlebellpass va ett faktum! Vi skulle testa att köra med 12kg... :D Passet va "bara" en halvtimme idag ist för de vanliga 40min så läget va ju det bästa för att utmana sig själv!
Efter uppvärmningen va jag millimeter ifrån att ge upp, HELVETE va tungt d va!!
MEN, jag är ju inte direkt känd för att vika ner mig så jag tänkte att jag kör iaf första rundan på samma vikt... Efter första så tänkte jag att jag kör hela klustret på samma så får jag väl byta till 10:an sen till de sista två klustren... Men när första va över så tänkte jag att jag kör väl iaf första rundan med 12:an... Å efter första va klar så tänkte jag att då kan jag väl köra resten av d här klustret åxå!! Å när det va klart så fanns ju inte en tanke på att byta ner mig! SÅ... JAG KÖRDE HELA JÄVLA PASSET MED 12:AN!!! :D Woooohoooo!!!
Så resten av den här dan har jag breflinat, för det har jag banne mig gjort rätt för!! ;P
För ungefär en vecka sen hade jag ett mail i min inbox...
Ett erbjudande som jag direkt kände att jag skulle få problem med att stå emot...
Det va från PT-Malin och det handlade om förtur till en ny FORMTOPPSOMGÅNG!!!
Det är inte gratis, men jag vet ju att det ger resultat och det kommer att vara värt varenda krona! Den här gången äre lite nyheter också, förbättringar! Jag hade ju lite problem med maten sist, den här gången kommer man att få mera hjälp där... Det känns som att det skulle kunna gå som en dans!
8 veckors stenhårt arbete...
Men det är ju inte bara... Det ska ju funka i familjen åxå...
Platserna började sina och ett nytt mail från Malin igår sa att det fanns 1 kvar... Att "det skulle va kul att ha mig med för min glädje smittar av sig"... Detta värmde att höra, TACK! :)
Som på beställning kom också ett sms från min bästa M som fråga hur det gick med Formtoppen... Om det fanns nån plats kvar till mig, isf så sa han KÖR!! <3
Så med det i ryggen svarade jag Malin att JAG BLIR MED!!!
Den 26:e mars drar vi igång å sen äre hårdkörning i 8 veckor...
Jag har ett mål och DIT SKA JAG NÅ!!
Jag har gjort det förr och jag vet vad som krävs, med rätt hjälp och verktyg så kommer jag klara det! Jag vet det! Det känns så jävla bra! Och jag är toktaggad! :)
Man ska ju prova allt en gång...
Imöre äre dags igen! Jag ska på bandyfinal! :) Rätt fränt med närmare 40 000 pers på läktarn i Friends Arena!
